Se débarrasser du stress avec la boxe

On sait que la vie dans la métropole est résumée par le travail et encore par le travail. Le stress peut alors accompagner rapidement la vie quotidienne en milieu urbain et il est important de trouver des activités pour l’éviter. Activités physiques pour éviter le stress, il y en a toutes sortes, mais nous allons vous parler aujourd’hui de la boxe. Comment la boxe peut-elle être une solution au stress ? Ceci vous est expliqué dans cet article.

Comment la boxe réduit le stress

Quand on considère l’activité physique, il est évident que vous ne pensez pas nécessairement à la boxe en premier lieu. Surtout quand il s’agit de chercher une activité pour réduire le stress. Cependant, plusieurs études ont montré que les sports de combat tels que la boxe ont des effets bénéfiques sur l’humeur. Quand vous êtes en colère, en colère, ou quand vous sentez que vous émettez des impulsions, quoi de plus efficace que d’évacuer le tout avec votre tonnerre. Pour les Japonais, contactez des sports tels que la boxe aider à maintenir unsens de l’engagement chez leurs disciples. Et contrairement à ce que vous pourriez croire, les gants attirent non seulement les gens de la nature effrayante. En fait, la boxe peut conduire à un état de profonde tranquillité d’esprit pour ceux qui la pratiquent.

En outre, parmi les praticiens qui sont inscrits dans les clubs, il y a beaucoup de gens qui sont timides, enfermés, qui ont besoin d’échapper à leurs émotions ou d’autres qui sont même déprimés. Pour ces adeptes, la boxe est une échappatoire qui les aide à se sentir mieux dans leur vie quotidienne. De plus, c’est un sport qui commence à faire de plus en plus d’adeptes chez les femmes. Pour dire tout, la boxe n’est pas un sport que vous pratiquez principalement pour apprendre à combattre. Nous le pratiquons pour apprendre à se surmonter en se sentant mieux, à la fois physiquement et psychologiquement.

Bref, la boxe peut être le meilleur sport à jouer quand on vit dans la métropole. En plus de nous aider avec les préoccupations personnelles que nous pouvons avoir, il estaussi l’activité appropriée pour mieux nous protéger dans la ville. Si vous êtes curieux de connaître cette activité physique, vous pouvez l’essayer en vous inscrivant dans un club de boxe en 91 et en réservant votre session d’essai gratuite. En passant, la boxe a plus de variantes que nous ne le pensons. Quand nous parlons de boxe, nous pensons traditionnellement à deux personnes sur un anneau qui se heurtent ou à un sac de sable que nous mettons avec nos poings. Il existe de nombreuses variantes de boxe qui sont disponibles dans les clubs que l’on trouve dans la région parisienne. Pour ceux qui ne veulent pas entrer dans un ring, il y a le Bodifight ou sweat-shirt boxe qui est un mélange de fitness et de boxe qui peut convenir à tout le monde.

Quels sont les autres avantages de la boxe

Comme nous venons de le mentionner, la boxe est bonne pour le physique et la moralité. Ainsi, en plus de la lutte contre le stress, la boxe vous permet évidemment de vous défendre, de maintenir la confiance en soi mais aussi de maintenir lavotre forme physique. Surtout, la boxe est loin d’être un sport difficile comme nous avons souvent tendance à le croire. C’est un sport qui commence aussi à féminiser avec la femme plus juste qui commence à s’intéresser à cette discipline pour s’améliorer dans différents aspects de leur vie quotidienne. Donc, que ce soit dans le ring ou contre un sac de frappe, il y a d’autres bonnes raisons de s’impliquer.

Apprendre les réflexes de la défense

Certes, la boxe est un sport de combat qui vous permet de vous défendre. Cependant, ce n’est pas après quelques séances que vous deviendrez Rocky et assombrir n’importe qui dans un seul crochet droit. Comme tous les autres arts martiaux, il faut de la patience pour être parfaitement maîtrisé. De même, nous ne devrions pas penser que la boxe peut nous sauver du moindre problème à l’extérieur immédiatement après quelques séances.

Cependant, la boxe reste un excellent moyen de parfaire vos réflexes. En outre, apprenez à mieux vous positionner lorsque vous êtes au milieu de lacombat et surtout nous apprend à mieux comprendre les mouvements de l’adversaire. Pour les filles, la boxe est donc l’une des meilleures disciplines en autodéfense, car il existe de nombreuses techniques qui peuvent être apprises. En passant, pour les débutants, vous pouvez effectuer des cours personnalisés dans un club de boxe en 91 pour commencer avec un sport de combat à son propre rythme. Que bien commencer dans cette discipline intéressante.

Prendre soin de vous

Comme tous les sports, vous pouvez tonifier et sculpter votre corps en pratiquant la boxe. C’est donc une activité sportive qui vous permet de garder la forme grâce au travail cardio. Et quoi de mieux en tant que sport pour tenir la ligne. Une séance de boxe brûle beaucoup de calories. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, la boxe est donc un sport approprié. Surtout quand nous vivons un mode de vie sédentaire dans nos lieux de travail, quoi de mieux que la boxe àaide-nous à nous dépenser nous-mêmes.

Où Boxe

Marcher dans une salle de boxe est un excellent moyen de surmonter la frustration, l’anxiété, la peur et surtout le stress. En outre, jouer ce sport n’est pas difficile et reste accessible même pour les enfants. En outre, les salles de boxe ne sont pas rares dans la région parisienne. Il suffit de trouver un club de boxe en 91 escribe à un cours adapté à vos besoins pour commencer. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète expérimenté pour le pratiquer, et encore moins un champion. Vous pouvez vous adonner en apprenant cette discipline en rejoignant le club de votre région.

Qu’est-ce que le “parkour”

Quelques informations et images pour en savoir plus sur ce nouveau sport urbain.

L’ art du déplacement urbain, popularisé par le Yamakasi et son film éponyme réalisé par Ariel ZeitounJesse La Flair en 2001. Ce nouveau sport consiste à sauter autour et à faire des cascades dans des endroits où vous osez à peine marcher parfois donné la hauteur. Voici une vidéo expliquant pourquoi nous appelons cette discipline « parkour » avec quelques belles photos et aussi un peu d’histoire. Si nous mélangeons avec toutes ces manœuvres de gymnastique, alors nous obtenons du freerun. Et tout cela est magnifiquement illustré par l’athlète américain dans cette vidéo que nous vous laissons découvrir ici :

Les avantages de faire du golf

Le golf réduit le stress et améliore la santé mentale, selon un expert majeur

Un psychologue de renom a défendu le rôle que le golf peut jouer dans la réduction du stress et la promotion d’une bonne santé mentale.

Comment le golf pourrait-il être un antidote à la crise de santé mentale d’aujourd’hui ?

Un adulte sur six souffre de problèmes de santé mentale courants chaque semaine, selon une étude britannique. Mais selon un universitaire renommé, la combinaison d’activités sociales et physiques du golf, jouée dans des environnements ouverts et verts, pourrait être un puissant tonique pour ceux qui souffrent de dépression et d’anxiété.

Syngenta Growing Golf discute avec deux personnes pour qui le golf s’est avéré important pour se remettre de la dépression et de la douleur — etentend psychologue de l’environnement professeur Jenny Roe , expliquer pourquoi le golf est bon pour l’esprit et le corps.

Développer le jeu ensemble

Le professeur Jenny Roe , psychologue de l’environnement et directeur du Center for Design & Health à l’Université de Virginie, a déclaré que le golf est l’un des moyens de profiter d’une « dose » régulière d’espaces verts pour améliorer le bien-être psychologique et la santé physique.

« Il y a beaucoup de preuves, utilisant des méthodes scientifiques robustes, pour montrer les avantages de l’exercice « vert » – exercice naturel en plein air – par rapport à l’exercice intérieur, y compris la salle de gym », explique-t-il le professeur Roe [photo].

« Lorsque vous entrez dans un espace vert, il y a un certain nombre de choses qui se passent avec votre physiologie et votre psychologie. Votre système nerveux parasympathique entre en action — le système associé à la relaxation— et votre physiologie du stress est en train de changer. Vous gérez littéralement le stress plus efficacement lorsque vous êtes dans un espace vert. »

idées du professeur Jenny Roe apparaissent dans un article de nouveaux médias intitulé « Golf sauvé ma vie », publié dans le cadre de la campagne Syngenta Growing Golf Les , mettant en lumière les problèmes de golf et de santé mentale et racontant l’histoire du jeune golfeur américain Sam Gerry, qui révèle comment le golf sauvé. Après la dépression, il est devenu suicidaire à 14 ans.

Des recherches récentes aux États-Unis et au Royaume-Uni montrent un besoin généralisé d’activités de réduction du stress. Une étude réalisée en 2018* par la British Mental Health Foundation a révélé qu’au cours des 12 derniers mois, 74 % des personnes se sentaient tellement stressées qu’elles étaient débordées ou incapables de faire face. Dans la même étude, près de 10 % des répondants ont déclaré être stressés « tout le temps ».

Un sondage Gallup aux États-Unis a révélé une tendance similaire : seulement 17 % des répondants ont dit qu’ils se sentaient rarement stressés.

Les recherches montrent également que les femmes ont tendance à déclarer plus de stress que les hommes, une enquête récente montrant une différence entre 78 % et 66 % ***.

rapport de recherche mondial de Syngenta, intitulé « The Global Economic Value of Accroître Women’s Participation in Golf », montre que les éléments qui attirent les femmes à jouer s’harmonisent avec la professeure Jenny Roe Le , ainsi que les conseils généraux sur la réduction du stress fournis par des institutions telles que la National Health du Royaume-Uni. Service et l’American Heart Foundation des États-Unis.

Dans le rapport, cinq des principaux facteurs qui ont suscité l’intérêt des femmes pour le golf sont les suivants :

  1. Être à l’extérieur
  2. Détente ou soulagement du stress
  3. C’ est un défi
  4. mentale Passez du temps en famille ou entre amis
  5. Présente un défi physique

Téléchargez le rapport : www.growinggolf.com/register

R & A, l’un des organes directeurs du golf, se concentre également sur la question et lancera la première Semaine du golf et de la santé (15-19 avril 2019), une campagne de sensibilisation aux bienfaits pour la santé du golf pour les personnes de tous âges et de toutes capacités. Un jour de la semaine portera spécifiquement sur les avantages du jeu pour la santé mentale (16 avril).

Le professeur Jenny Roe ajoute : « Je pense que vous aidez vraiment à gérer votre santé mentale d’une manière très holistique pour jouer au golf. »

« Le contact avec la nature nous permet de récupérer de la fatigue cérébrale, réduit notre niveau de stress et améliore notre humeur. L’amélioration de l’humeur est à son tour liée à l’hypothèse de « l’expansion et la construction », avec une plus grandedes compétences créatives et de la flexibilité cognitive qui pourraient mener à de nouveaux répertoires de pensée d’action sur et hors du terrain de golf et à une meilleure performance. »

Souvent considéré comme un passe-temps ou un passe-temps plutôt qu’un vrai sport, le golf est en fait un véritable moyen de rester actif et de s’engager dans l’activité physique. En outre, ce sport a prouvé des avantages pour la santé qui vous permettent de vivre plus longtemps en meilleure santé. Découvrez les bienfaits du golf pour la santé et vous chercherez le vert le plus proche de vous.

« La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet, pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. »

Les scientifiques continuent de le prouver, des études à soutenir. Avec 30 millions de golfeurs aux États-Unis, le golf est un terrain fertile extraordinaire pour la recherche, qui fait également partie d’un marché financier colossal, qui fournit des ressources considérables pour promouvoir la recherche.

La première découverte estque le golf peut augmenter votre espérance de vie de cinq ans, quel que soit votre niveau socio-économique, et aussi votre style de vie. Résultat obtenu par des chercheurs suédois qui ont comparé 300 000 golfeurs à l’ensemble de la population suédoise, en conservant les mêmes proportions de catégories : femmes masculines, jeunes sujets, personnes âgées, sédentaires, etc.

Il est rare qu’un sport fasse tant de bien au corps et à l’esprit, tout en combinant découverte de la nature et convivialité. Voici les cinq avantages du golf sur notre santé, qui sont toutes des raisons de (re) conquérir le vert.

1- Oxygénate

Avec ses parcours verts, son atmosphère calme, le golf a assez pour séduire les amoureux de la nature ! Chaque terrain est un écosystème propre, qui prend plaisir à voyager pendant 4 ou 5 heures pour les concurrents.

2 — Focus

Inviter notre coordination et, la pratique du golf stimule notre fonctionnement neurologique et aide à rajeunir notre cerveau. Idéal pour tous les âges, impose la maîtrise de soi, une compétence utile dans de nombreux autres domaines de notre vie !

3- Dépenses

Contrairement à l’idée acceptée, le golf est un sport « physique ». En plus d’une longue promenade sur un parcours souvent vallonné, la répétition du geste nécessite un effort réel. Résultat : 1 heure de golf équivaut à 7 ou 8 km de marche, soit une dépense moyenne de 300 à 500 calories.

4- Entraînement de force

363km/h : Ce n’est pas le record de vitesse d’une Formule 1 mais celui d’une balle de golf, tenue par l’Anglais Joe Miller ! Même à une vitesse plus raisonnable, la balançoire et la balle affectent profondément les muscles du torse et des jambes. Le swing de golf est l’un des gestes les plus complexes en un minimum de temps. En une seconde et demie, il utilise 13 articulations et 69 muscles.

5- Apaisant

Sport emblématique du flegme britannique et du fair-play, le golf n’est pas opposé aux adversaires, mais rassemble des partenaires qui aiment bavarder. Libéré de toute tension, le golfeur de se concentrer sur son jeu et d’offrir sa plus belle balançoire !

LE LOCY NEUROLOGIQUE

La pratique du golf a également un impact positif dans le domaine du vieillissement neurologique, en ce sens qu’elle peut le ralentir de manière significative.

Nous savons qu’avoir une activité dans laquelle vous devrez vous concentrer, visualiser quelque chose, prendre des informations externes différentes et variées : vent, distances, pentes, etc., permet de garder les propres fonctions cognitives.

Il est démontré que le golf, après plusieurs années de pratique, donne à certaines zones du cerveau des individus testés une plus grande réactivité que les personnes qui ne pratiquent pas le golf. Depuis neurologiqueest l’une des questions les plus importantes en santé publique, il est heureux de voir que le golf participe à des façons de l’améliorer.

Le système musculo-squelettique est également affecté par la pratique du golf. Os, ligaments, tendons… Le vieillissement dans ce domaine est simplement une question d’usure. Cela affecte très souvent le cartilage, ce qui implique que, pour autant que nous soyons, un jour, nous souffrirons d’arthrose. Tout comme les tendons vieillissent mal, en général. Mais, loin d’accélérer le processus de vieillissement, la pratique d’un sport approprié, avec un certain nombre de comportements liés au bon sens (réchauffement, récupération, etc.) ralentit ! Lorsque vous avez une arthrose, ce n’est pas le moment de s’effondrer dans une chaise, mais au contraire, d’aller marcher, faire de l’exercice. Et dans ce contexte, le golf a beaucoup plus à offrir qu’un simple tour de bloc ! Pour toutes les raisons que nous venons de voir, et tant d’autres.

Jouer à agolfvous permet de maintenir une certaine flexibilité. Il force la personne qui l’exerce à se mobiliser, à essayer de maintenir au moins la force dans les membres inférieurs pour être stable ; au moins la force dans la poignée, d’avoir à tenir la chauve-souris ; au moins la force dans les muscles abdominaux et du dos pour « tenir » une position qui vous permet de tourner sans trop de stress les articulations ; essayer également de générer de la vitesse… Et bien sûr, soyez conscient de ce qui est pour vous, la « proprioception », à savoir : la perception, consciente ou non, de l’emplacement des différentes parties de votre corps (et de votre club, surtout de retour) dans l’espace.

PRÉVENTION DE LA SOCIALISATION

Les raisons ?

Activité sportive ! Bien sûr. D’autres sports, comme le cyclisme, par exemple, peuvent obtenir des résultats positifs sur la population qui les pratique, mais l’impact du golf est accru par le fait que les golfeurs jouent avecpersonnes qui leur ressemblent et, par conséquent, apporte aux individus ce que les scientifiques ont appelé : « La prévention par la socialisation. »

Si la personne qui joue au golf avec des amis de son âge, se rend compte qu’il est de plus en plus aux prises avec l’effort physique de produire, par rapport à ses coéquipiers et ses performances précédentes, sera alerté.

Et bien qu’il prenne un certain temps pour prendre rendez-vous avec son médecin, il finira par le faire. Comprendre les tests, les examens médicaux, et trouver rapidement des explications pour son déclin de régime alimentaire. Un moyen de prévention dont les gens totalement sédentaires ne peuvent pas profiter.

avantages physiques du golf Les

En fait, le golf permet vraiment de vous dépenser. C’est avant tout parce que le golf est un sport d’endurance. Vous devez marcher entre chaque tir, sur un sol épaisvallonné et, si vous pratiquez le golf comme il était à l’origine, tirez le sac avec vous. Pour mieux comprendre, sachez qu’une heure de golf est d’environ 7 à 8 km à pied. Le golf vous permet également de construire et de maintenir vos muscles. Les mouvements de golf, en particulier le swing, font travailler de nombreux muscles et articulations assez doucement, ce qui signifie que le golf a peu de contre-indications à sa pratique.

Avantages psychologiques

Le golf a également des avantages sur le moral et l’esprit. Pratiquer en plein air, est un sport qui vous permet de ventiler et de profiter de la nature. C’est aussi un sport qui aide à travailler sulconcentration.

Le golf exige la coordination et l’équilibre, ainsi que l’apprentissage de la maîtrise de soi. Une façon d’apprendre à gérer les différentes émotions qui nous envahissent parfois.

Enfin, le golf est un jeu sportif et équitable qui vous permet de vous détendre et de vous détendre lorsque vouspratique. Lorsque vous jouez avec des amis, profitez également des avantages sociaux de ce sport aux multiples facettes !

La santé est un sujet qui nous touche tous. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est un état de bien-être physique, mental et social complet.

Aujourd’hui, la société est plus consciente de l’importance de l’activité physique tant pour le bien-être personnel que pour les effets négatifs de l’activité sédentaire des citoyens sur les finances publiques.

Comme nous le savons, l’activité physique est un aspect clé d’une bonne santé. Avec le vieillissement de la population qui touchera fortement le Québec, la société civile et les décideurs publics font la promotion de l’activité physique et, plus généralement, d’un « esprit sain dans un corps sain ».

En outre, en 2019, nous ne pouvons ignorer l’importance de la santé mentale pour atteindre l’équilibre souhaité.

Existe-t-il un sport complet pour maintenir une bonne santé physique et mentale ?Et oui !

Le golf est un grand sport pour travailler sur ces aspects.

GOLF SON SANTÉ

De plus en plus de chercheurs étudient les effets du golf sur la santé.

C’ est logique, le golf est un sport populaire dans le monde entier. En 2008, une étude menée en Suède a présenté un résultat de recherche très favorable au golf. Le golf augmenterait l’espérance de vie de 5 ans pour les golfeurs qui pratiquent régulièrement.

Ils ont comparé l’espérance de vie des 300 000 golfeurs suédois agréés avec le reste de la population. Les deux populations étaient identiques en termes d’âge, de conditions socioéconomiques et de proportion de femmes masculines. Dans tous les groupes, les résultats sont les mêmes, la pratique du golf diminue la mortalité chez les golfeurs suédois de 40%. Les auteurs transforment cette réduction de 40 % de la mortalité en une augmentation de 5 ans de l’espérance de vie entreles golfeurs suédois (Farahmand et al. : 2008).

Il s’agit d’un résultat de recherche très excitant puisqu’il s’agit d’une étude de qualité en raison de sa méthodologie, c’est-à-dire d’une étude presque expérimentale.

Pourquoi attachons-nous de tels avantages à ce sport ? Tout d’abord, parce que les avantages de la marche ont été prouvés depuis longtemps à la fois cardiovasculaire et articulaire.

Sur le terrain de golf, vous marchez généralement à l’extérieur pendant 4 heures à 5h30, soit 6 à 7 km, ce qui est excellent pour l’oxygénation du corps et pour brûler des calories afin de contrôler la courbe de poids.

Pour les Québécois, c’est aussi un résultat de recherche très intéressant, car les résultats de cette recherche peuvent être facilement transposés entre les deux entreprises, qui sont comparables sur plus de points. C’est un avantage assez convaincant, n’est-ce pas ?

Deuxièmement, le golf est un sport où le risque de blessure est assez faible avec unchauffage adéquat. Avant le jeu, il est recommandé de prendre une période de temps pour l’échauffement pour permettre aux muscles et au corps en général de se préparer à l’activité physique qui suivra.

Le faible risque de blessure permet au plus grand nombre de personnes possible de jouer au golf à vie, contrairement à d’autres sports comme le hockey, le basket-ball et le soccer.

Le troisième avantage de la pratique du golf est au niveau de la « structure » de votre corps.

Aide à maintenir la force musculaire. Pendant le wapiti, le dos, les épaules, les hanches, les poignets, les fesses, les cuisses, les mollets et les abdominaux sont stressés.

, Une publication dans le British Journal of Sports Medicine mentionne qu’une poussée de golf nécessite 17 groupes musculaires.

C’ est donc un mouvement d’extrême complexité qui exige de la compétence, de la force, mais aussi de la coordination. Cela fait du golf un sport très intéressant pour maintenir une bonne condition physique tout au long de votre vie.

La Quatrièmeavantage réside dans le niveau d’équilibre et de contrôle de ses mouvements. Le golf serait un meilleur exercice que le taï-chi pour l’équilibre du travail.

C’ est essentiel au fur et à mesure que nous vieillissons, car cela nous permet d’éviter de mauvaises chutes. De même, l’équilibre est également une ressource très utile dans presque tous les sports ! Le mot scientifique pour les curieux est proprioception.

Le cinquième avantage du golf réside dans sa contribution à la santé psychologique d’un individu.

En fait, lors d’une partie de golf, le cerveau est constamment tendu, ce qui favorise une bonne santé neurologique. Pensez au bon bâton à adopter, à la distance à parcourir, à la bonne trajectoire à prendre, à analyser le vent et les verts. Toutes ces actions filtrent les neurones de votre cerveau, ce qui est un avantage significatif pour votre santé.

Des études ont montré que le stress neuronal est un élément important dans la lutte contre le ralentissement du vieillissementneurologique. En outre, la concentration requise pour le golf tout en jouant est un autre avantage pour votre santé psychologique.

Comme nous le disons si bien, le golf est un défi mental de 60 %. Quoi qu’il en soit, votre cerveau joue un rôle important dans votre jeu de golf, et c’est beaucoup mieux !

Sixièmement, le golf a également un impact positif sur la socialisation des individus, qui est également un élément important de la bonne santé globale.

Pendant leur tour, les golfeurs peuvent interagir entre les tirs sur le parcours. Cette période permet aux individus de répondre au besoin de socialisation essentiel pour une bonne santé psychologique. Golfeur peut jouer avec des amis ou des étrangers, ce qui est également une bonne option pour rencontrer des gens et encourager la socialisation.

Les deux derniers éléments mentionnés font partie de la recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine, qui stipule que la pratique du golf diminue le taux dedépression, démence et anxiété. Cela valide l’impact positif du golf sur la santé mentale, un must pour la santé globale d’une personne et d’une société.

Septièmement, intimement lié à la santé mentale, le golf a également un impact positif sur les taux de stress.

Bien que le golf puisse générer quelques moments de stress, c’est un bon moyen d’apprendre à le contrôler.

En outre, le golf est pratiqué dans un espace calme, relaxant et verdoyant. Le golf est également joué dans un contexte de plaisir et de détente, vous permet de couper la vie quotidienne, mais surtout des préoccupations du bureau. En ce sens, le golf vous permet de vivre un moment de plénitude, axé sur : vivre le moment et profiter. Chaque bon golfeur sait, vous devez être dans ce genre d’humeur pour réussir, ou au moins jouer à son plein potentiel.

Huitièmement, le bénéfice ultime du golf est lié à la santé de votre cœur, pas moins !

En fait, jouer au golf, à piedBien sûr, à une fréquence d’environ 2 ou 3 fois par semaine, il donne l’activité physique pour promouvoir une bonne santé cardiaque. En prime, le golf réduit le taux de cholestérol sanguin, ce qui réduit le risque de diabète.

Il convient de noter que le diabète coûte environ 3,4 milliards de dollars au système de soins de santé. Le golf devient alors un allié important contre cette maladie, qui touche 9,2 % de la population canadienne (Source : Association canadienne du diabète, 2016). En prime, le golf réduit également l’hypertension !

Donc, le golf est une solution pour réduire votre facture de soins de santé ?

Voici un petit portrait qui vous fait penser :

  • En 2011, plus de la moitié (56 %) des Canadiens âgés de 12 ans et plus ont déclaré vivre avec au moins une maladie chronique (ASPC, 2013).
  • Les coûts économiques de ces maladies sont exorbitants. Plus de la moitié (58 %) des dépenses annuelles en soins de santé du Canada sont dépenséespour les maladies chroniques, cela représente un coût de
  • 68 milliards de dollars par année (ASPC, 2011). Les maladies chroniques, y compris les facteurs indirects autres que les services de santé (p. ex. réduction de la productivité du travail) coûtent aux Canadiens au moins 190 milliards de dollars par année (ASPC, 2011) ;

Presque autant que la facture de santé totale du pays pour 2013 (ICIS, 2013a) .

Vous pouvez voir que le golf est un excellent outil pour aider à instiller de bons modes de vie et maintenir une bonne santé globale !

Comme nous l’avons vu, la santé est un terme global qui englobe la santé physique, psychologique et sociale.

Nous avons également soutenu 8 faits et arguments soulignant les bienfaits du golf pour la santé !

C’ est donc un sport à ne pas négliger dans la poursuite de l’activité physique. Si vous siama golf, alors soyez rassuré, vous pouvez continuer à pratiquer cettesport avec bonne conscience.

Pour ceux qui recherchent un sport, vous serez fasciné par le golf, qui apporte ses nombreux défis personnels et vous permet de pratiquer un sport de plein air, bon pour votre santé et ceci, en bonne compagnie !

Sources :

¹ Coalition québécoise sur la problematique d poids, Conséquences de l’inactivity physique, https://www.cqpp.qc.ca/documents/file/2016/activite-physique_consequences_inactivite_physique.pdf, 2016.

Farahmand, G. Broman, U. de Faice, D. Va˚Gero¨ et A. Ahlbom, Golf : un jeu de vie et de mort — mortalité réduite chez les golfeurs suédois, Scandinavian Journal of Medicine & Science in sports, 2008, 6p.

Association canadienne du diabète, https://www.diabetes.ca/getmedia/08d91d75-1fd7-4b96-a11b-5365a9b4b718/diabetes-charter-backgrounder-national-french.pdf.aspx, 2016.

Federazione Francesesu Golf, La chronique du golf,https://www.ffgolf.org/Actus/Sante/La-chronique-du-Doc/Chronique-du-Dr-Olivier-Rouillon-le-golf-un-sport-qui-vous-veut-du-bien, 2017.

https://www.ffgolf.org/Jouer/Golf-et-sante/Un-sport-qui-vous-veut-du-bien/Golf-et-equilibre

Executive Magazine, Jouer au golf, Bon pour le travail et la santé, http://www.cadre-dirigeant-magazine.com/reussir-en-entreprise/vie-quotidien-cadre/jouer-golf-sperance-vie/, 2012.

Arizona Foothills magazine, Pourquoi le golf est si bon pour vous et votre santé, https://www.arizonafoothillsmagazine.com/travel-and-leisure/golf/9178-why-golfing-is-so-good-for-you-and-your-health.html.

Comment se mettre au billard ?

Le billard est le jeu classique de bar et de pub. En France, nous devrions parler de snooker français, mais le problème est que, tout ce que les gens disent est « plus stratégique », le snooker français est ennuyeux. Donc on parlera du billard américain et de la piscine, du billard anglais, parce que c’est le plus commun de toute façon. Et nous allons essayer de gagner.

1. Accepter les règles

Parce qu’il y a presque toutes les règles qu’il y a des joueurs de billard. Déjà, vous devez voir ce que vous jouez avec : est-ce une piscine (boules rouges et jaunes) ou une américaine (balles rayées et pleines, numérotées) ? Cela ne change pas beaucoup a priori, sauf la taille des balles, mais cela peut changer, parce que certains ne jouent pas le même jeu selon que c’est l’un ou l’autre. Fondamentalement, je vous donne myoregole, mais l’essentiel est d’accord avec les gens avec qui vous jouez.

Nous dessinons beaucoup qui se casse (il y a un motif pour placer des balles dans le triangle, mais passons à autre chose). Led’abord, il entre dans une balle, il décide quel genre de balle il a l’intention de jouer : s’il en a apporté une jaune, il jouera la jaune, s’il a apporté une rouge, la rouge, s’il a porté une bande (celle américaine), jouera les bandes et s’il a apporté une pleine (l’Américain) (l’Américain). Un), les pleins. S’il entre deux simultanément à partir de deux catégories différentes, il peut choisir.

Aussi longtemps que le joueur continue de faire ses balles, continuez à jouer. S’il manque, il passe sa main à l’autre. S’il touche le ballon l’un de l’autre en premier, il obtient deux coups peu importe quoi, même s’il n’entre pas dans une balle au premier. S’il vient dans le blanc, il le remplace dans sa position d’origine, sur la ligne ou le cercle dessiné sur le tapis. Le joueur doit aller tirer, mais n’a pas le droit de tirer en arrière : il ne peut jouer qu’en avant.

Quand un joueur a fini d’entrer dans toutes ses balles et qu’il ne reste qu’une seule couleur sur la table,les deux lancers n’existent plus.

Quant au noir, il doit être sauté en dernier, après toutes les autres boules de sa couleur. Personnellement, j’annonce la poche où il devrait aller. Alors je ne peux plus changer mes poches. Si le noir entre dans la mauvaise poche ou le blanc arrive en même temps que le noir, le jeu est gagné par l’autre.

2. Choisissez votre file d’attente

Dans les bars, il y a des dizaines de files d’attente de piscine toutes craper que l’autre. Souvent, ils sont tordus, ils font des éclats d’obus, ils ont leur méthode (la pointe) dévissée, ils sont trop petits, pendent… Il est nécessaire de prendre le moins pire. L’ordre des choses importantes à vérifier : le processus est-il correct ? La queue n’est pas trop tordue ? N’est-ce pas trop court ? Je veux dire, ça ne colle pas trop ? Ce dernier point peut être douloureux, mais vous pouvez manipuler le tir en utilisant de la craie le long de la queue pour le faire glisser, comme une couche. Le reste est plus ennuyeux.

Source de la photo : Giphy 3. Placez bien votre main

Selon les règles, tout le monde a une astuce pour placer la main qui servira à viser. Certains le font passer à travers le milieu d’un anneau bordé par le pouce et l’index, suspendu au-dessus des autres doigts, mais ce n’est pas le meilleur. La meilleure chose est de mettre votre main comme pour faire un triangle, proche du blanc. Seul le pouce est séparé des autres doigts et formes, avec l’index métacarpien, une sorte d’angle droit. C’est entre le pouce et le métacarpien que nous allons faire glisser la queue.

4. Pointez par flexion

Tu dois prendre le temps de jouer. Pour calculer un angle, la meilleure chose est de le voir en ligne droite, en ligne directe : n’hésitez pas, même si vous ne vous souciez pas de tout le monde, squat pour mettre votre visage au niveau du tapis et voir où la balle doit être touchée pour se déplacer dans la bonne direction. La meilleure chose est de trouver le placementexactement où vous devez jouer la balle tout en accroupissant, puis arrêter de déplacer vos pieds pendant le placement. S’il y a un doute au moment du pari, vous ne devriez pas bouger votre main mais recommencer le processus.

5. Approchez votre visage à la queue autant que possible

Toujours dans la même idée : plus votre visage ferme la queue, plus il sera proche du tapis et plus vous aurez une vision précise de ce que vous faites, sans aucune distorsion de perspective. Si vous jouez votre nez en l’air, vous ferez n’importe quoi.

Pendant le jeu, vous devez d’abord viser la position de blanc veut frapper et aller en arrière de la queue pour placer ce but. Donc l’apparence devrait se concentrer sur l’endroit où vous voulez toucher la balle et ne pas la laisser de vos yeux. Alors on va frapper le blanc pas trop fort. Le billard est petit : la plupart du temps, jouer dur est inutile.

6. Ne pas tenterl’impossible

Bien sûr, nous voulons faire semblant d’être Paul Newman et ainsi jouer des choses impossibles. Sautez par-dessus une balle adverse et collez votre dos après une bande sur le côté opposé de la table tout en poussant un autre sur la route qui eramal placé dans une poche afin qu’il puisse être facilement inséré plus tard. Sauf que c’est presque impossible, et c’est à cause de petits coups ratés que nous perdons. Il vaut mieux se concentrer sur des choses faciles, que vous savez faire, et n’hésitez pas à faire quoi que ce soit pour chier l’autre si vous ne savez pas comment sortir d’une situation inextricable.

Source de la photo : Giphy 7. N’hésitez pas à sucer du tout

C’ est tout le côté crépus du truc. Le but, dans la table de billard, est d’être le premier à ramasser les balles et ensuite mettre la noire sur. Ne prends pas ses boules. Je suis juste le premier. Imaginez que vous n’avez rien de très facile à jouer, mais que l’adversaire, s’il récupère sa main, a beaucoupoccasion de frapper des balles : la chose urgente est de le faire coincé, pas mis dans une balle hypothétique. Depuis, on peut cibler ce qu’on appelle la position de snooker, qui a donné son nom à une variante géante du billard. Snooker est quand il est impossible de jouer directement sans faire une erreur. Exemple : Le blanc est coincé entre la bande et une bande rouge. Et je dois jouer des jaunes. Et je suis dans la merde.

Mettre l’adversaire dans une telle situation signifie s’assurer qu’il va faire une erreur et se donner ainsi les moyens d’avoir deux coups pour ouvrir le jeu. Alors n’hésitez pas à jouer la petite prostituée : jouez des coups doux juste pour toucher une de ses billes et embarrasser l’autre, gardez le blanc aussi loin que possible d’un tir facile pour l’autre plutôt que d’essayer des choses difficiles.

8. Évitez autant que possible les poches du milieu

Sur le billard trouvé dans les bars, ilsont souvent des poches plasticanelle rembourrage. Ces rembourrages sont blessés. Tu joues trop, c’est un bong. Vise un peu à côté, c’est bong et ça sort. Quand vous êtes devant la poche du milieu, ce n’est pas un problème. Mais quand vous devez jouer avec des angles et des effets, c’est l’enfer. Fondamentalement, voici l’idée : Plutôt que de jouer un tir court qui semble facile mais qui nécessite un coin pour transporter une balle entre les deux, il est préférable d’essayer le truc un peu plus dur sur la poche inférieure. Il est beaucoup plus susceptible de travailler ou, au moins, vous mettez la balle pas trop mal.

9. Penser à remplacer le blanc

Un peu plus technique, remplacer le blanc est la vraie clé du billard. Si chaque tir que vous jouez est simplement comparer la chance d’où est le blanc avec la chance d’où sont vos balles, vous avez toutes les chances d’avoir régulièrement des coups durs à jouer. L’avantage de continuer à jouer lorsque vous prenezune balle est que vous pouvez décider à quoi le jeu ressemble penser à remplacer le blanc. Fondamentalement, voici ce que vous devez savoir :

— Si vous jouez le blanc sec au milieu, il devrait s’arrêter après l’impact avec la balle.

— Si vous jouez du blanc légèrement vers le haut dans le casting (la queue accompagne alors le mouvement blanc), il continuera sa course après l’impact avec la balle.

— Si vous jouez en blanc vers le bas, il aura un effet rétro après impact avec la balle. La puissance de cet effet dépendra de l’intensité de l’impact initial de la queue avec le blanc : un coup sec et il retournera fort dos, un coup en fusion et faire doucement une petite machine arrière.

Photo Source : Giphy 10. Ne bois pas trop

. Parce que quand on est gobsmé, on ne fait pas d’impi.

Et à la fin, vous pouvez imiter le lapool.

Comment décorer une salle des fêtes ?

moment inoubliableAvez-vous réservé votre chambre ou votre jardin sur MamarieLoue ? Comment décorer cet endroit pour passer un  ? Pour faire de votre événement un succès, avez-vous besoin de trucs pour décorer ? N’attendez plus pour lire cet article !

Nous prenons soin de vous faire découvrir des lieux atypiques à louer, mais toute la chambre ne sera pas nécessairement à votre goût. Vous devrez ajouter votre propre touche personnelle … C’est à vous de décorer l’endroit selon vos souhaits et nous sommes là pour vous aider !

Nous vous donnons nos conseils pour décorer vos événements en fonction de vos besoins ! Voici quelques décorations qui font leur effet sur vos invités et qui habillent votre chambre selon l’événement qui est célébré !

Décoration événementielle : la salle

D’ une importance fondamentale pour une fête réussie, la salle doit être à l’image de l’ événement !

La chambre

Choisissez les couleurs selon le thème de la soirée. En fait, pour un anniversaire dans une salle de fête, optez pour des couleurs joyeuses (avec des bannières). En outre, les numéros de ballons sont extrêmement à la mode et efficaces en une soirée ! Si c’est un mariage, les couleurs claires sont la chose la plus importante alors que la salle d’Halloween sera orange et noire  !

Cependant, si vous avez un thème spécial (selon un film ou une période, par exemple) pour une fête d’anniversaire, rapportez vos souvenirs ou vos goodies pour décorer la pièce. N’oubliez pas d’informer vos invités à l’avance du code vestimentaire  !

Nous avons un truc que nous aimons beaucoup : laisser un espace où les clients peuvent s’exprimer. Une grande feuille de dessin accrochée au mur leur permet d’ajouter un petitmot. Un moyen efficace de donner un souvenir mémorable à l’hôte de la fête !

Un endroit un peu plus discret, mais sans aucun doute le plus important : la table. Restez simple avec des plantes au centre, des bougies et des fleurs sur un beau chemin de table .

Le plafond

Le plafond ne doit pas être abandonné dans votre décoration. Au contraire, c’est la meilleure façon de mettre les invités à l’oeil à moindre coût . Une autre astuce ; accrocher des rubans au plafond, est une belle façon d’apporter de la couleur.

Pour obtenir un plafond ressemblant à un ciel étoilé, optez pour des guirlandeslumineuses ! Vos invités seront éblouis par la beauté de la chambre et se sentiront comme dans un cadre magique. Cette astuce est idéal pour un mariage ou communion !

Pour une fête d’anniversaire avec des enfants (ou non), ne lésinez pas sur des ballons  ! Le plafond de la salle de fête Nomain est prêt à être décoré par vous !

Le jardin pour une décoration d’événement réussie

n’y a rien de tel qu’une sortie pour prolonger la réception. Pour l’anniversaire d’un enfant, parier sur des guirlandes colorées pour délimiter Il l’extérieur tout en éclairant l’endroit. Sur notre site, nous vous offrons la location du magnifique parc du Château de Lamorlaye, un grand espace idéal pour de belles réceptions.

Pour profiter d’une décoration d’événement intime (pour un mariage), leslanternes chinoises sont parfaites ! À la fois blanc et coloré, apportez une touche de lumière discrète la nuit. Optez également pour des bougies suspendues et des lanternes LED sur le sol pour guider vos invités tout au long de la journée.sécurité sur la bonne voie.

Nos derniers conseils : Gardez à l’esprit qu’il n’est pas nécessaire de surcharger la décoration de votre espace de réception. Si votre événement a lieu le soir, privilégiez les bougies et autres lumières festives (phosphores, lanternes, néons,…). Si l’événement commence plus tard dans la journée, habillez vos tables pour accueillir correctement vos invités. Aussi, n’hésitez pas à décorer le plafond sans surcharger les murs !

N’ hésitez pas à louer un espace SumaMairiola !